ナッツと種マカダミアナッツ

おいしいマカダミアナッツを使った定番レシピ

マカダミア ナッツは、そのまま食べても、お気に入りのレシピにさらに歯ごたえを加えるのにも使える、美味しくて健康的なスナックです。バターとナッツのような風味を持つマカダミアナッツは、甘い料理にもおいしい料理にも使える万能な食材です。クッキーやケーキからサラダやメインコースまで、これらのおいしいナッツを食事に取り入れることの可能性は無限大です。この記事では、おいしいマカダミアナッツを使った定番レシピをいくつか紹介します。簡単な軽食を作りたい場合でも、グルメな料理でディナーのゲストを感動させたい場合でも、これらのレシピはあなたの味覚を満足させ、もっと食べたいと思わせるでしょう。それでは、マカダミアナッツを一掴み持って、料理を始めましょう!

マカダミアナッツの健康上の利点

マカダミア ナッツには、健康的な脂肪、繊維、タンパク質、必須栄養素が豊富に含まれています。これらのナッツには一価不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、悪玉コレステロール値を下げ、心臓病のリスクを軽減します。さらに、マカダミアナッツには、炎症と闘い、細胞の損傷を防ぐビタミンEなどの抗酸化物質が含まれています。

さらに、マカダミアナッツはマグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルの優れた供給源です。マグネシウムは健康な骨を維持するために不可欠であり、カルシウムは筋肉と神経の機能に不可欠です。カリウムは、血圧を調節し、健康な心臓を維持するために重要です。

全体として、マカダミア ナッツは数多くの健康上の利点があるため、あらゆる食事に加えるのに最適です。

おいしいマカダミアナッツを使った定番レシピ

1.マカダミアナッツクッキー

材料: - 無塩バター 1/2 カップ - グラニュー糖 1/2 カップ - ブラウンシュガー 1/2 カップ - 卵 1 個 - バニラエッセンス 小さじ 1 - 中力粉 1 1/2 カップ - 重曹 小さじ 1/2塩 小さじ - マカダミアナッツ 1 カップ(みじん切り)

説明書:

1. オーブンを350°Fに予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。

2. 大きなミキシングボウルに、バター、グラニュー糖、ブラウンシュガーを入れて滑らかになるまでクリーム状にします。

3. 卵とバニラエッセンスを加えて混ぜます。

4. 別のボウルに小麦粉、重曹、塩を入れて混ぜ合わせます。

5. 生地が形成されるまで、乾燥した材料を湿った材料に徐々に混ぜます。

6.刻んだマカダミアナッツを加えます。

7. 準備しておいたベーキングシートの上にスプーン一杯の生地を落とし、12~15分間、またはきつね色になるまで焼きます。

8. ワイヤーラックの上で冷ましてお召し上がりください。

これらのクッキーは誰もが愛する定番のデザートです。マカダミアナッツを加えることで、サクサクとしたナッツの風味が加わり、クッキーの甘さを引き立てます。簡単な軽食やデザートに最適です。

2. マカダミアナッツをまぶしたサーモン

材料: - サーモンの切り身 4 個 - マカダミアナッツ 1/2 カップ(みじん切り) - パン粉パン粉 1/2 カップ - 中力粉 1/4 カップ - 溶き卵 1 個 - 塩コショウ(適量) - オリーブオイル 大さじ 2

指示:

1. オーブンを375°Fに予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。

2. 浅いボウルにマカダミアナッツ、パン粉、小麦粉を入れて混ぜます。

3. 鮭の切り身に塩、こしょうをふる。

4. 各フィレを溶き卵に浸し、マカダミアナッツ混合物でコーティングします。

5. 大きなフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。

6. 鮭の切り身をフライパンに加え、片面2〜3分、またはきつね色になるまで焼きます。

7. 鮭の切り身を準備しておいたベーキングシートに移し、8〜10分間、または鮭に火が通るまで焼きます。

8. お好みのおかずと一緒に温かいうちにお召し上がりください。

このマカダミアナッツをまぶしたサーモンのレシピは、ディナーのゲストを感動させる注目の一品です。ザクザクとしたマカダミアナッツの皮がサーモンフィレに独特の食感と風味を加え、たまりません。

3. マカダミアナッツサラダ

材料: - ミックスグリーン 4 カップ - 半分に切ったチェリートマト 1/2 カップ - スライスしたキュウリ 1/2 カップ - スライスしたレッドオニオン 1/4 カップ - マカダミアナッツのみじん切り 1/2 カップ - バルサミコビネグレット 1/4 カップ

指示:

1. 大きめのボウルに、ミックスグリーン、ミニトマト、キュウリ、赤玉ねぎを入れて混ぜます。

2.刻んだマカダミアナッツを加えて混ぜます。

3. バルサミコビネグレットをサラダの上に注ぎ、もう一度和えます。

4. 冷やしてお召し上がりください。

このマカダミア ナッツ サラダのレシピは、ランチやディナーにぴったりの健康的でおいしいオプションです。カリカリとしたマカダミアナッツが独特の食感と風味を加え、食べ応えのあるサラダに仕上げています。

結論

マカダミアナッツは、多くの古典的なレシピに使用できる多用途でおいしい食材です。クッキーやケーキからサラダやメインコースまで、マカダミアナッツはあらゆる料理にナッツとバターの風味を加えます。さらに、これらのナッツには多くの健康上の利点があり、あらゆる食事に加えるのに最適です。それでは、マカダミアナッツを一掴みつかんで、調理を始めましょう。

健康的な マカダミアナッツ の食事のアイデア
マウイ風の七面鳥の胸ロール

マウイ風の七面鳥の胸のロールは約かかります 2時間55分 最初から最後まで。 のために 一食当たり2 2.65、このレシピ カバー23% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 このレシピは12を提供しています。 一つのサービングが含まれています 373カロリー, 35gのタンパク質、および 脂肪の22グラム. このレシピを1人で作って、また作ってみようと思います。 それは家の味によってあなたにもたらされます。 店に向かい、マカダミアナッツ、七面鳥の胸の半分、セージ、そして今日それを作るために他のいくつかのものを拾います。 スプーンで スコア55%、この料理はしっかりしています。 このレシピが好きなら、次のようなレシピも好きかもしれません 卵ロール風キャベツロール, 私は七面鳥を食べると言います! ガーリックロースト七面鳥の胸肉、および 私は七面鳥を食べると言います! ガーリックロースト七面鳥の胸肉.

ココナッツ マカダミア スクエア

もっとラクト・オボ・ベジタリアンのレシピをレシピボックスに追加したい場合は、ココナッツ・マカダミア・スクエアが試してみるべきレシピかもしれません。 1食分には106カロリー、タンパク質1g 、脂質4gが含まれています。このレシピは 16 人分で、1 人前あたりの費用は 17 セントです。このレシピを作った人は多くはありませんが、1 人はこれが的を射ていたと言うでしょう。ベーキングパウダー、ココナッツ、マカダミアナッツ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。オードブルとして最適で、約35 分で完成します。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべてのことを考慮して、このレシピは10% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。同様のレシピとして、マカダミアファッジスクエア、ニッキーのマカダミアナッツバナナブレッドスクエア、 マカダミアココナッツクラスト入りチルドライムココナッツパイをお試しください。

マカダミアナッツファッジ

マカダミア ナッツ ファッジは、デザートのレシピの幅を広げるのに最適なレシピかもしれません。このグルテンフリーのレシピは 44 食分で、 1 食分あたりの費用は 84 セントです。この料理 1 人前には、タンパク質が約 3g 、脂肪が 18g 、合計382 カロリーが含まれています。店に行き、バター、m&m's ミニ、砂糖、その他今日作るものをいくつか買ってください。 28 人がこのレシピに感銘を受けました。テイスト・オブ・ホームがお届けします。このレシピは準備から盛り付けまで約30分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 17% であり、かなり悪いです。同様のレシピには、 「マカダミア ナッツ ファッジ」 、 「マカダミア ナッツ ファッジ」、 「シンプル マカダミア ナッツ ファッジ」があります。

フローズンココナッツデザート

キッチンで過ごす時間が約 15 分あるなら、フローズン ココナッツ デザートは、グルテン フリーでラクト オボ ベジタリアンの素晴らしいレシピになるかもしれません。このレシピは 8 人分です。この料理 1 人前には、タンパク質が約 4g、脂肪が 42g、合計 472 カロリーが含まれています。 1食分81セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の8%をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。ココナッツ、バニラエキス、マカダミアナッツ、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとても美味しくなります。デザートとしても活躍してくれます。全体として、このレシピは 20% というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、ココナッツ クリーム フローズン デザート、キャラメリゼ パイナップル マカダミア ココナッツ フローズン デザート、フローズン ラズベリー デザートも気に入っています。

ホワイトチョコレートナッツクラックルズ

ホワイトチョコレートナッツクラックルズは、オードブルのレシピボックスを増やすのに最適なレシピかもしれません。このレシピは 33 人前で、1 人前あたりの費用は 30 セントです。この料理 1 人前には、タンパク質約 2g 、脂質約 10g 、合計193 カロリーが含まれています。マカダミアナッツ、重曹、小麦粉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。このレシピは準備から盛り付けまで約35分かかります。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。テイスト・オブ・ホームがお届けします。全体として、このレシピは13% というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください:チョコレート ペパーミント クラックル、ダブル チョコレート クラックル、およびチョコレート オレンジ クラックル。

バタースコッチ、マシュマロフラフ、マカダミアナッツまたはスペインピーナッツサンデー

デザートのレシピはいくらあっても困りません。バタースコッチ、マシュマロ フラッフ、マカダミアナッツまたはスペイン風ピーナッツ サンデーをお試しください。このレシピは 4 人分で、カロリーは3427 カロリー、タンパク質は 32 g 、脂質は 187 g です。1 人分 12.77 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の46% を摂取できます。このレシピを作った人は数人しかいませんが、8 人がこのレシピがぴったりだと言っています。バニラビーンズ、バニラ、コーンシロップ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Foodnetwork 提供。準備から盛り付けまで、このレシピには約5 時間 30 分かかります。ヨーロッパ料理のファンにとっては高価なレシピです。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 68% を獲得しており、これはかなり良い数字です。このレシピがお好きなら、 バタースコッチ、マシュマロ フラフ、マカダミア ナッツ、またはスペイン風ピーナッツ サンデー、マシュマロ フラフ、ジーナのバタースコッチ サンデーなどのレシピも気に入るかもしれません。

チョコレートマカダミアチーズケーキ

チョコレート マカダミア チーズケーキは 12 個分のデザートです。 1 個分には925 カロリー、タンパク質 14g 、脂肪 79g が含まれています。 1食分あたり3.27ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の22%をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピには、濃厚なホイップクリーム、ベーキングチョコレート、挽いたマカダミアナッツ、チョコレートウエハースのクラムが必要です。準備から盛り付けまで約1時間30分かかるレシピです。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。全体として、このレシピは44% という優れたスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、チョコレート マカダミア チーズケーキ バー、 マカダミア ナッツとキャラメルのホワイト チョコレート チーズケーキ、およびホワイト チョコレート マカダミア チーズケーキ カップ – 低炭水化物およびグルテンフリーが含まれます。

ブラジルナッツ&ココナッツ樹皮

ラテンアメリカの食べ物を切望するたびに、食べに出かけたり、テイクアウトを注文したりすることを忘れてください。 家でブラジルナッツとココナッツの樹皮を作ってみてください。 のために 一食当たり30セント、このレシピ カバー3% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 この料理の一部は、周りに含まれています タンパク質の1g, 脂肪の12g、および合計の 191カロリー. このレシピは40を提供しています。 それはデザートとして最もよく働き、大体で行われます 25分. 1人はこのレシピを試して喜んでいました。 ブラジルナッツ、キャンディーコーティング、セミスイートチョコレートチップ、および他のいくつかの成分の混合物は、このレシピをとても風味豊かにする それは家の味によってあなたにもたらされます。 あなたがフォローしている場合、それは良いオプションです グルテンフリー、乳製品フリー、およびfodmapフレンドリー ダイエット。 すべてのことを考慮して、私たちはこのレシピを決めました 12のスプーンのスコアに値する%. このスコアはかなり悪いです。 このレシピが気に入ったら、これらの同様のレシピを見てください: ココナッツ、マカダミアナッツ、ダークチョコレートの樹皮, ブラジルナッツファッジ、および ブラジルナッツクッキー.

マカダミアナッツミニパン

前菜のレシピはいくらあっても困りません。マカダミアナッツのミニパンをぜひお試しください。このレシピは 30 人分です。1 人分には162 カロリー、 2 g のタンパク質、 8 g の脂質が含まれています。1 人分 26 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の3% をカバーします。1 人がこのレシピを試して気に入っています。Taste of Home のこのレシピには、ベーキングパウダー、マカダミアナッツ、小麦粉、バニラエッセンスが必要です。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約1 時間かかります。スプーンスコアは 12%で、この料理はかなりまずいです。類似のレシピには、フルーツとナッツのミニパン、ブルーベリーとナッツのミニパン、フラックスシード入りクランベリーとナッツのミニパンなどがあります。

フライドチキン

メインコースのレシピはいくらあっても困りません。フライドチキンをぜひお試しください。このレシピは 4 人分です。1 人分には503 カロリー、 41 g のタンパク質、 31 g の脂質が含まれています。1 人分 1.74 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の22% をカバーします。このレシピは典型的な南部料理です。351 人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約40 分かかります。ガーリックパウダー、植物性ショートニング、小麦粉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。Foodnetwork 提供。スプーンスコア 73% のこの料理はしっかりした出来です。このレシピを気に入ったユーザーは、ジャマイカ風ジャークチキン、フライドプランテンとココナッツマカダミアナッツのフライドキヌア、 Cook the Book: チキンのからあげ、別名日本のフライドチキン、 Cook the Book: チキンのからあげ、別名日本のフライドチキンも気に入っています。

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